top of page
Foto website bewerkt v1.jpg

ongelukkig?
leeg gevoel?
stress?
doelloos?
somber?

 

Je krijgt weer plezier in je leven / werk

Wanneer je onderaan je eigen prioriteitenlijstje staat, raak je opgebrand. Zet jezelf weer bovenaan de lijst!

“Identificeer je problemen maar besteed je kracht en energie aan oplossingen.”

Voel je je soms verstikt door de druk van het dagelijks leven? Als hoofdrolspeler in een eindeloze reeks van stressvolle scènes, waarin elke uitdaging voelt als een loodzware last op je schouders? Misschien begroet je elke ochtend de dag met een neerslachtig gevoel, wetende dat er weer een nieuwe ronde van obstakels op je wacht. Het is alsof jouw levenspad bezaaid is met emotionele landmijnen, klaar om je uit balans te brengen.

Je probeert moedig stand te houden te midden van de chaos, maar soms voelt het alsof je op de rand van een emotionele afgrond balanceert. De eisen van werk, gezin en persoonlijke verwachtingen vormen een zware tol die je mentale welzijn aantast. Je verlangt naar een moment van vrede, een moment waarin je de last van stress van je af kunt schudden en weer tot jezelf kunt komen.

Hoewel de schijnwerpers op jou gericht zijn, voel je je eerder bedolven onder een donkere wolk van twijfel en angst dan dat je straalt van zelfvertrouwen. Misschien is het tijd om de regie van jouw leven terug te nemen, om een nieuwe koers te varen waarin zelfacceptatie, veerkracht en innerlijke rust de hoofdrol spelen.

Herkenbaar? Het is tijd om de regie terug te nemen naar een leven waarin je niet langer wordt geregeerd door stress, maar waarin je de kracht vindt om te schitteren te midden van de uitdagingen. Samen kunnen we een nieuw script schrijven, waarin jouw unieke talenten en levensvreugde weer volop tot bloei komen.

78.jpg
222.jpg

Herken je dit?

*"Op het werk ben ik bang dat mijn stress mijn prestaties beïnvloedt. Ik ben niet meer zo productief als vroeger, en ik voel me niet gewaardeerd. De angst om mijn werk niet goed te doen, voegt alleen maar meer druk toe."*

"Mijn gezin lijdt onder mijn voortdurende stress. Ik voel me schuldig omdat ik soms niet de energie heb om volledig aanwezig te zijn. Het voelt alsof mijn constante strijd een schaduw werpt op ons gezinsgeluk."*

*"Ik zie dat mijn kinderen mijn spanning oppikken. Ze vragen me waarom ik zo gestrest ben, en ik weet niet eens hoe ik het moet uitleggen. Het idee dat mijn eigen onrust hen beïnvloedt, doet pijn."*

*"Mijn partner en ik komen niet meer toe aan de diepe verbinding die we ooit hadden. Stress lijkt al onze gesprekken en momenten samen te beheersen. Het voelt alsof we langs elkaar heen leven in plaats van samen te bloeien."*

*"Ik ben teruggetrokken uit sociale situaties. Vrienden nodigen me uit, maar ik zeg vaak af omdat ik gewoon de energie niet heb. Het voelt alsof mijn wereld kleiner wordt en ik mis die connecties."*

De oplossing

Voel jij ook de last van dagelijkse stress en ben je het gedoe zat? Vind je dat het anders moet omdat je de plezier in je leven of werk begint te verliezen? 

Pfff, waar is die handdoek en die ring?....Denk je wellicht weleens bij jezelf.


Ik begrijp dat het leven soms aanvoelt als een eindeloze reeks stressvolle scènes, en ik weet hoe het is om de glans te verliezen. Maar wat als ik je vertel dat er een nieuwe regie mogelijk is, eentje waarin plezier en balans de hoofdrol spelen?

Samen kunnen we werken aan het schrijven van een nieuw hoofdstuk in jouw verhaal, zodat jij weer straalt in de spotlights van jouw creatieve reis. Ik bied begeleiding en ondersteuning om de last te verminderen, zodat je de lol in je werk en leven terugvindt.

Ben jij klaar voor een nieuwe regie? Laten we samen de weg inslaan naar een stressvrij leven vol plezier en welzijn, waarin jij weer volledig tot bloei komt.

Bewerkt  op bankje.jpg
green-plant-pile-book-table.jpg

Dit is wat je gaat leren tijdens coaching met persoonlijk leiderschap:

no-wifi_9548665.
traffic-barrier_9213442.

Herkenning:

Leer vroegtijdig de signalen van overbelasting en stress herkennen, zowel op persoonlijk als professioneel niveau.

Stressmanagement:

Ontwikkel praktische stressmanagementtechnieken voor zowel werk als dagelijks leven, en leer hoe je veerkracht kunt opbouwen in stressvolle situaties.

Persoonlijk Leiderschap:

Versterk je persoonlijk leiderschap door middel van zelfsturing, zelfreflectie en proactieve besluitvorming, en ontwikkel een heldere visie voor jouw toekomst.

Grenzen en Communicatie:

Leer effectief communiceren, gezonde grenzen stellen en constructief samenwerken, zowel op de werkplek als in persoonlijke relaties.

Terugvalpreventie en Duurzaam Herstel:

Begrijp hoe je terugval kunt voorkomen en duurzaam herstel kunt bevorderen door middel van zelfevaluatie, het ontwikkelen van een groeimindset en het implementeren van gezonde levensstijlgewoonten.

Deze coaching biedt niet alleen hulp bij het overwinnen van stress, maar ook de mogelijkheid om levensvaardigheden te ontwikkelen voor een gebalanceerd en gezond leven.

unnamed (1).

Mijn naam is Hugo, level 42, gelukkig getrouwd met Katja en vader van twee dochters. Na jaren in het Theaterleven raakte ik op een destructief pad, maar door patronen te doorbreken en negatieve gewoontes te veranderen, vond ik mijn weg. Een seminar van een Life Coach hielp me inzien wat ik mezelf aandeed. Sinds 30-5-2022 ben ik met trots International NLP Coach.

Bewezen
Tools

Vanuit Het Hart

Hartje

Leven Zonder Stress

De 3 pilaren waarmee we stress verlagen 

& je leven transformeren

Ik focus puur op wat werkt. Zodat je geen tijd & energie verspilt 

aan het hopeloze en nutteloze tools.

Meneer in de zon

Pilaar 1: Bewustwording en Zelfinzicht

Ontdek de wortels van persoonlijke uitdagingen en groeimogelijkheden door middel van reflectie en zelfinzicht. Samen gaan we op zoek naar de bronnen van stress, identificeren we persoonlijke grenzen en begrijpen we hoe gedachten en emoties invloed hebben op jouw welzijn.

Door te focussen op jouw unieke waarden en doelen, begeleid ik je naar een pad van persoonlijke groei en leiderschap voor een evenwichtig en vervuld leven.

meneer in de zon

Pilaar 2: Stressmanagement en Zelfzorg

Leer praktische en effectieve stressmanagementtechnieken die passen bij jouw unieke behoeften. Van mindfulness en ademhalingsoefeningen tot time-management en assertiviteitstraining; we ontwikkelen samen strategieën om stress te herkennen en gezond mee om te gaan.

 

Prioriteit geven aan zelfzorg wordt de sleutel, met aandacht voor rust, lichaamsbeweging, voeding en het creëren van een ondersteunende omgeving.

meneer met zonnebril

Pilaar 3: Levensstijl en Werkplek

Werk aan een gezonde balans tussen werk en privé, waarbij we grenzen stellen en effectief delegeren.

 

We richten ons op het creëren van een positieve werkplekcultuur door open communicatie te bevorderen, negatieve stressoren aan te pakken en een omgeving van erkenning en waardering te kweken. Dit is de sleutel tot het bevorderen van duurzaam welzijn en veerkracht.

Waarom mijn klanten zo zelfverzekerd zijn

Met deze coachingbenadering help ik individuen niet alleen bij het overwinnen van stressgerelateerde uitdagingen, maar streef ik er ook naar om veerkracht op te bouwen en een leven in balans te realiseren. Samen werken we aan jouw welzijn, zodat jij met vol vertrouwen en energie weer in het leven kunt staan.

*Disclaimer: Dat anderen succes hebben behaald, garandeert niet dat jij hetzelfde zal behalen. Het opbouwen van een stress vrij leven blijf  je altijd aan werken. Mijn doel is slechts om het makkelijker voor je te maken omdat jij het wiel niet opnieuw hoeft uit te vinden.

Psychologische transformatie

Ik begrijp hoe belemmerende overtuigingen je groei kunnen belemmeren. Mijn aanpak gaat verder dan alleen het doorbreken ervan; ik begeleid je naar een diepgaande mentale verschuiving die jouw doelen ondersteunt en een leven van voldoening en harmonie creëert.

star_1828884.

Essentiële vaardigheden

Ik help je bij het ontwikkelen van essentiële vaardigheden om niet alleen stress te verminderen, maar ook om te gedijen in een wereld die voortdurend verandert. Samen werken we aan het ontwikkelen van een mindset die jou in staat stelt om levenslang te profiteren van innerlijke rust, ongeacht de omstandigheden om je heen.

Professionele begeleiding

Je krijgt mijn toegewijde begeleiding als een ervaren expert. Met mijn brede ervaring help ik mensen op hun pad naar groei en zelfontwikkeling. Of het nu gaat om het overwinnen van stress of het benutten van jouw unieke krachten, ik sta klaar om je te ondersteunen op jouw reis naar vervulling en succes.

Constante groei en verbetering

Net zoals ik jou begeleid in jouw groei, ben ik zelf ook voortdurend aan het leren en verbeteren. Mijn toewijding ligt bij het leveren van topkwaliteit, zodat jij de beste begeleiding ontvangt op jouw reis naar een leven vol innerlijke rust en vervulling.

Wat mijn klanten zeggen

Hier zijn een aantal voorbeelden van de feedback die ik heb ontvangen van de mensen waarmee we hebben gewerkt.

Ik kan met volle overtuiging zeggen dat mijn leven een positieve wending heeft genomen dankzij de begeleiding van Hugo Hartmann. Zijn coaching heeft me geholpen om een positieve mindset te ontwikkelen en mijn doelen met vertrouwen en vastberadenheid te bereiken.

 

Met zijn inspirerende begeleiding en op maat gemaakte strategieën heeft Hugo me geholpen. Hij heeft me geleerd hoe ik mijn mindset kan verschuiven naar mogelijkheden en oplossingen. Dankzij zijn coaching ben ik uit mijn comfortzone gestapt waardoor ik vol vertrouwen mijn doelen kon nastreven.

 

De resultaten die ik heb ervaren door onze samenwerking zijn werkelijk verbluffend. Ik heb niet alleen mijn doelen bereikt, maar ik heb ook een gevoel van zelfvertrouwen ontwikkeld. Ik ben meer gefocust en gemotiveerd dan ooit tevoren, en ik durf nu ambitieuzere doelen na te streven.

 

Ik wil Hugo van harte bedanken voor zijn waardevolle coaching en zijn vermogen om het beste in mij naar boven te halen. Ik raad zijn diensten ten zeerste aan aan iedereen die op zoek is naar positieve verandering, zelfontwikkeling en het bereiken van hun doelen.

 

Met oprechte dankbaarheid,

Bas, 34 jaar

Bas t

Hele fijne gesprekken gehad.

Persoonlijke tips gekregen waar ik echt wat mee kan.

Fijne oefeningen gedaan en veel van geleerd.

Kevin Hoek

 Image Kevin
beautiful-young-woman-park
Ik zat niet goed in mijn vel, met mijn werk en met mezelf. Ik kan nu zeggen dat ik me sinds heel lang eindelijk 100% mezelf ben en de regie 100% terug heb over mijn leven. En dat komt 100% door Hugo!

Diana S.

20220913_193726_edited
Rust, overzicht, controle, dat is iets wat iedereen wil. En bij  Hugo Hartmann krijg je het. Hugo helpt je om vaker positief te zijn en scherp te blijven op je doelen.

Je gaat kijken naar wat je vroeger hebt geleerd en opgepikt hebt, en hoe dit jou nu tegenhoudt in het verbeteren van je situatie.
Ook ontdek je wat jouw persoonlijkheidstype is.
Dit alles geeft je inzicht in jouw verschillende valkuilen, zodat je hier nu al bewuster mee om kan gaan.
 
Ik weet nu waar mijn beperkende overtuigingen vandaan komen en hoe ik ze kan veranderen. Iedereen start op een ander positie in het leven, maar je mindset bepaalt waar je kunt eindigen.

Hugo heeft mij de inzichten gegeven die ik op dat moment nodig had. Ik heb belangrijke keuzes gemaakt en ben meer gaan luisteren naar mijn intuïtie.
Met als resultaat dat ik een gelukkiger mens ben geworden en nu een leven vol plezier, verbinding en creativiteit leef.

Hij weet je als geen ander te raken, en je uit te dagen om je mooiste leven te leven.
Het is kortom de beste investering die je in jezelf kunt doen. Aanrader!

Lairenan Kawarnidi 

hand-planting-corn-seed-marrow-vegetable-garden-with-sunshine_edited.jpg

Het proces

Kan je niet wachten om te ontdekken hoe jij dezelfde resultaten kan behalen? 

Dit zijn de stappen, om met mij te werken.

1. Vraag een gratis Intake Gesprek aan

We zullen samen in kaart brengen waar je nu staat. Waar je naartoe wilt met jouw met je leven. Wat daarvoor nodig is. We zullen samen kijken naar wat er nodig is om daar te komen en hoe ik jou specifiek kan ondersteunen om jouw doelen te bereiken.

2. Zijn we een goeie match? Dan nodigen ik je uit

Om zeker te weten dat ik je écht verder kan helpen, zullen we aan het eind van ons gesprek bepalen of we een goede match zijn om verder samen te werken. Ongeacht de uitkomst hiervan, ontvang je waardevolle feedback van mij, waar je mee aan de slag kan gaan.

Wie is Hugo Hartmann?

Ik ben een gepassioneerde coach met een missie om positieve transformatie te brengen in levens, ongeacht de leeftijd.

Wat mij echt onderscheidt, is mijn holistische aanpak, waarbij ik zowel de mentale als emotionele behoeften van mensen aandacht geeft.

Ik zit momenteel in level 42 , geniet van het gezinsleven in Berkel en Rodenrijs met mijn vrouw en twee dochters.

 

Nog werkend in het theater, ontdekte ik mijn ware roeping tijdens een levensveranderend seminar en behaalde ik trots de titel Internationaal NLP Coach op 30 mei 2022.

Mijn passie? Het begeleiden van mensen die verlangen naar transformatie en zich weer gelukkig willen voelen. Met mijn coaching ervaring en het gebruik van CGT staat ik klaar om positieve verandering te brengen in het leven van anderen.

Mijn leven heeft mij gevormd door ups en downs, maar ik geloof sterk in het delen van ieder zijn unieke verhaal elkaar kan helpen.

Laten we samen groeien, de controle over jouw leven te herpakken en iets buitengewoons creëren!

Wil je meer leren?

Op social media deel ik regelmatig waardevolle gratis content.

youtube temp foto.
social media website facebook.
social media website Instagram.
social media website Linkedin.
social media website tiktok.

Ben je klaar om je persoonlijk leiderschap te ontwikkelen?

Als je klaar bent om de controle terug te pakken, en je wilt echt stappen zetten naar een leven in balans zonder stress, dan is het NU tijd voor actie!

Heb je nog een vraag?

Vul het formulier in en ik neem snel contact met je op.

Bedankt voor je vraag.

bottom of page